Faszien Yoga - wohltuend spannungslösend

Voller Achtsamkeit tauchst du in diesem Special ein in die Schwingung deines inneres Netzwerk - den Faszien. Du verbindest Yoga Haltungen mit Elementen aus dem Faszientraining. Erforsche dabei Deinen inneren Raum mit vielfältigen und variantenreichen Dehnimpulsen, die Spannungen lösen, ein Körpergefühl von Weite, Verbundenheit und Bewegungsfreiheit erleben lassen und nicht zuletzt den Geist entspannen.

Workshop mit Julia Barth: www.julia-bewegt.de

am 26.1. um 11.15-13:45 Uhr

Teilnahmegebühr: 35€

Anmeldung per e-mail an mail@joymotion.koeln

Erlebe ein fließendes und variantenreiches Pilatestraining begleitet von rhythmischen Klängen, tauche ein in deine Kraft, Balance und Beweglichkeit und genieße abschließend das wohltuende Stretching. (Vorkenntnisse empfehlenswert)

Workshop mit Julia Barth: www.julia-bewegt.de

am 23.2.um 11.15-13:15 Uhr

Teilnahmegebühr: 27€

Anmeldung per e-mail an mail@joymotion.koeln

Wenn Du die Pilates-Methode ganz neu kennenlernen möchtest oder wenn Du schonmal vor einiger Zeit Pilates gemacht hast und wieder einsteigen möchtest, oder wenn Du einfach gerne etwas für Deine Haltung, Deine Aufrichtung, Deinen Rücken und Dein Körperbewusstsein tun möchtest… dann ist dieser Kurs für Dich richtig!

Donnerstags um 17:45-18:45 Uhr.

Das Start-Datum ergibt sich aus den Interessenten, also: Du bestimmst mit wann Dein Kurs startet! Deshalb maile uns, wenn Du Interesse am Kurs hast, damit wir den Kurs mit Dir starten können.

Yin Yoga ist die Praxis des Loslassens. Hier tauchst Du in die Ruhe ein und widmest Dich einem sanften und tiefen Stretching. Dieser Kurs wird dienstags um 20:15 Uhr stattfinden, vorraussichtlich ab Anfang Februar.

Wenn Du an diesem Kurse interessiert bist, maile uns, damit wir den Kurs mit Dir starten können. Das Start-Datum ergibt sich aus den Interessenten, also: Du bestimmst mit wann Dein Kurs startet!

Dieser Hatha Yoga Anfängerkurs wird als 12-Wochen-Kurs von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs startet am 15.1.2019 und findet immer dienstags um 17:00-18:30 Uhr statt. Am Veilchendienstag pausiert der Kurs eine Woche und er endet am 9.4.2019. Melde Dich per e-mail an, wenn Du mitmachen möchtest. Wenn Du in den Kurs einsteigen möchtest, nachdem er gestartet ist, ist das auch möglich, allerdings dann nur bis zu 2 Wochen später mit der Bezuschussung der Krankenkasse.

Der Kurs kostet 155€, wovon die Krankenkassen bis zu 80% an Dich zurück bezahlen, wenn Du 80% anwesend bist.

Der Meditationskurs montags um 18:30 Uhr läuft nun als durchgängiger Kurs, das bedeutet: Du kannst in diesen Kurs einsteigen wann Du möchtest. Wir praktizieren keine traditionsgebundene Form der Meditation sondern freie Meditation. Jede Stunde hat einen leicht anderen Schwerpunkt. Angeleitete Meditationen, das Fokussieren des Geistes und Energie- oder Atem-Lenkungen wechseln sich ab. Oft stehen auch Klang-Meditationen im Vorderdrund.

In diesem Kurs wird pränatales Yoga praktiziert, eine Form von Yoga, die der besonderen Lebensphase von Frauen in der Schwangerschaft angepasst ist. Der Schwerpunkt liegt auf der Entspannung und der Geburtsvorbereitung.

Der nächste Kurs startet Ende Januar. Immer dienstags um 20-21:30 Uhr

Der 10 Wochen-Block kostet 145€

Wenn Du gerne in der Woche vormittags zum Yoga oder Pilates kommen möchtest, dann kontaktiere uns! Wir bieten einen Kurs ab 4 Teilnehmern an und gehen auf Deine Wunschzeit ein, wenn Du sie uns mitteilst :-) Es ist übrigens ein Early Bird Yin Yogakurs in Planung für 7:15 Uhr, der Wochentag steht noch nicht fest.